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自習泳禪

大概是在去年10月,首次成功自由式換氣,之後因為各個旅程和禪修,到後來天氣太凍而沒有再下水。直到今年,也待至6,7月才再次練習。前後計起來,不到10次,終於把自由式完全掌握了。

這應該是這兩年其中一樣最值得高興的事,即使只是游水這樣的事,也絕不輕微。這年我都是往內修練,游泳可算是獨自修練的一個非常好的方法。一個人待在水中,完完全全專注於全身四肢的每一吋動作,頭頸、肩膀、手臂、手掌、腰身的擺動、雙腳的幅動⋯⋯協調著呼吸,來到那一個角度能開始安全自在地呼吸,身體要如何配合,那口氣才應圓滿不嗆。每一下動作,每一次換氣,都在微調改進。

今晚上YouTube看了三種泳式的轉池方法,還是對反面向上的姿勢有恐懼。接下來想先練習蛙泳的轉池,應該比較能掌握吧?也想試試練習水中翻筋斗,這就是要考驗到反面向上時的協調了。不過我相信,我可以的。

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